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さて、もう数日すると4月、新年度となります。新年度は何かと新しい生活環境になる方も多いと思います。そんな時家具など何処で買うかとなると、モダンな家具を買いたい、あるいはリーズナブルでお洒落な家具と言えば最初にイケアを思いつくのじゃないでしょうか?


そんなイケアから、日本人にはそのフィロソフィーが共感しやすい、素材を大切に考えているデザイナーPiet Hein Eek氏の、量産でありながらハンドメイド感を目指した家具などが新たにラインナップに加わったということで、そのコレクションの発表会に行ってきましたのでご紹介します。


「不完全さ」「ユニークさ」を祝福

量産型の家具といえば、巨大な機械からまったく同じ新品の製品が
次々と出てくるところを想像しがち。

INDUSTRIELL/ インドゥストリエル コレクションは、こうした量産体制
につきものの均一性を転覆させ、人間味のある美しいふぞろいな
質感の製品を、手ごろな価格で実現しよう、というイケアならではの試み
です。こんな野望を持ったために、家具づくりの取り組みを一から考え直すことになりました。

デザイナーのPiet Hein Eekと組んで、私たちは木材、ガラス、陶器、
テキスタイル素材への新たなアプローチを開発しました。できあがった
数々のアイテムには、量産品としてはかなり規格外な、ユニークな人間味が宿りました。


IKEA – INDUSTRIELL collection


Google


しかも、当日はそのオランダのデザイナー兼職人であるPiet Hein Eek氏、そしてIKEAのクリエイティブリーダー Karin Gustavsson女史からもお話を直接聞けましたので、その辺も含めた私なりのユーザーから見た「INDUSTRIELL collection」の良さを、現物の写真も交えてご紹介できたらと思っています。


Piet Hein Eek - INDUSTRIELL collection


まずイケアの広報からは、イケアとしては北欧の家具を如何に日本の家に合わせるかを考えていますとの挨拶と、会場は船橋にある2016年にリニューアルしたIKEA Tokyo Bayだったのですが、その紹介でした。

IKEA Tokyo Bayはリニューアルした心地いい空間であることと、そのフロアマップとしてスタートとなる2階はレストラン、ショールーム、1階はマーケットホール・雑貨、そして1階の出口付近にはビストロを紹介。出口のビストロはソフトクリームが何と50円!!ですので食べて帰って下さい、とのこと。

そしてIKEAから今年計画している、今日のようなコラボの計画「イケアのデザインコラボレーション」を紹介してくれました。コラボの目的はやはり、新しいものを提供する努力をすることで常にお客様へIKEA来て欲しいのと、やはりコラボを通してIKEAだけでは考えていなかったアイディア、楽しさを実現できることだそうです。各コラボとも魅力的なものが多く今年はIKEAに行くことが多くなりそうな予感です。

  • 4月 DELAKTIG/デラクティグ
    ミラノを拠点とするデザイナー Tom Dixon氏とのコラボ
    オープンプラットフォームとしてデザインされたアルミニウム製のソファなどを提供予定だそうです


  • 5月 SPÄNST/スペンスト コレクション
    カリフォルニア州のストリートウェアのデザーナーであるCHRIS STAMP氏とのコラボ
    コラボではスケートボード、スニーカーなども提供予定だそうです


  • 6月 OMEDELBAR/オメデルバル
    BeyonceのファッションアドバイザーでもあるBEA ÅKERLUND女史とのコラボ
    ゴシック&グラマラスな雰囲気が特徴となるいようですね。


  • 夏 Norrahassel フォトグラフィー・コレクション
    カメラメーカーのHasselbladとのコラボによる写真展のようなものも開催されるようですね。



され、ここからがノルウェー語だと思うのですが「Industriell」なるキーワードを使用した「Industriell Collection」のお話と各アイテムの紹介になります。

モデレーターとしてはPiet Hein Eek氏のファンでもある、セレクトショップ「アシストオン」の大杉氏が参加されて、おととい来日したばかりのデザイナー兼職人のPiet Hein Eek氏、IKEAのクリエイティブリーダー Karin Gustavsson女史と交え、同時翻訳によるトークになりました。


ここは色々なお話があり私がメモれた範囲が中心とはなりますが、全体のテーマだったりPiet氏、イケアさんの思いなりはきちんとまとまるように箇条書きになりますが伝えたいと思います。ちなみに、あちらの方が「IKEA」を発音すると「イケア」ではなく「アキア」という風になるようですね。以下に大杉氏、Piet氏、Karin女史のコメントはO,P,Kとします。

  • Peit氏のIKEAの印象は?
    P:まだ職人ではない小さな頃からIKEAの家具はあった、とにかく皆が買えるモダンな家具の印象

  • IKEAのPiet氏とのコラボの印象
    O:IKEAからPietの家具が、えっ?と最初は思いました。

  • IKEAとのコラボについて
    P:もの作りの点で共通部分が多いと思ったし、いいデザインがすべてであり、いいデザインさえできればコラボは成功すると思った。

  • もの作りで共通部分の点
    全てのプロセスを監視し、理解して責任をもって最後まで作り、流通・梱包を含めて考えている点など、ものづくりのプロセスに共感できた、またその点でプロセスが似ていると感じた。

    これを具体的に3つのキーワードにすると以下。

    1 ハンドメイド - 少しずつ違うがプロセスルールは同じ
    2 物を無駄にしない
    3 インダストリー - パイン材業者に貢献したい

  • 廃材についての点
    P: 素材に対する敬意を持って仕事をしている、廃材を利用するのもそれ。日本は素材に対する敬意が凄い、オランダは素材は全部捨てるか使うか、でも日本は廃材の基準が違う、まちまち。50%捨てる場合もあれば、全部使う場合もある。素材をよく見ている。

  • 具体的にコラボにおいての工夫など
    P: [机について] IKEAの木は品質がよいが、どうもあのプラスティックみたいな木の感触が好きじゃなかった。


    なので、IKEAのもの作りのルールを満たすように、木の表面に素材の良さを引き立たせるための表面加工を施し、ハンドメイド感さを出した。


    P: [椅子について] 僕は椅子は片足で立ってグラグラしないことが品質のチェック方法だと思っている。だからねじを多用すると、長く使うとねじは緩み易いのでガタが来やすい。だから、ネジを多く使うのはやめよう、建築の技術も用いてねじ一本で止める、と決めたんだ。


    そのためにはしっかりしたパイン材が必要だった。またメンバーからはネジ一本でやるって出来るの? 証明してよと問われたこともあったよ。でも、僕が一番好きなコレクションなんだけど、この椅子がそれなんだ。


    P: [クロスについて] クロスも微妙に線が曲がっているので手書き感が出せた。ただ、これはソビエトの工場でマシンで編んでいるだけど、ハンドメイド感が出ている。


    最初は真っすぐな線によるデザインもあったが、自分で手書きしたもののデザインにしたんだ。


    P: [コップについて] 普通コップは1日で同じものをパーフェクに40万個位プレスして作る。そしてパーフェクかどうかはコンピューターによるチェックを行っているんだ。今回のコップは日本の薄いグラスからこういうのを出したかったと思っていた。そのために、それぞれ形が少しづつ微妙に違う日本の薄いグラスみたいなグラスをプレスでできるように色々工夫した。


    P: [ベースについて] ベースもそれぞれ形が少しづつ微妙に違う6種類を用意した。よく見ないと分からないかもしれないが、見ると違いが分かる。なので5分は選ぶ時間が必要になる。IKEAと話したときはそれはストアでは大変なことになるという話も出たが、いやいやそれが我々が求めていたものだという結論で一致して提供できるようになった


  • 最後に
    K:Piet氏は他のデザイナーとは違う、素材をうまく引き出す点がユニーク。彼とのコラボはまだ進行中のプロジェクトのように感じています。厳しい要求だったが、技術を変えるのか、要求を変えるのか、作り方を変えるのか、デザインのラーニングがあった。


    「Industriell」という言葉はIKEAはグローバルで提供するため、各国の商標や言葉の意味など実は色々なルールをクリアしないといけないのでこの言葉に決まるまでも色々と苦労はありました。

    日本については、日本の住宅を数多く見て、色々な色をアクセントとして使ってもらっていると感じた。


    P:大量生産と素材をリスペクトは相反するように見えるが、共通するのは100%活かす無駄にしないこと。僕は大量生産であっても注意深く作れば、きっと愛着できるもの、大切にしてもらえるものができるはず。

    大量生産はそういったバランスが大切。今回のコレクションで好きじゃないデザインは一つもない。一番気に入っているのは椅子。実は椅子は作るのが難しい商品でクオリティ要求もその分多い。

Piet Hein Eek


The Workshop: Piet Hein Eek (Roomed X Mendo)


さ~て、非常にお久しぶりな感じですが、今日はブルベ(Brevets)についてちょっとご報告します。ブルベを知らない方はwikipediaからの解説をご紹介しておきますが、要は「200kmから1000kmの間で予め決められた長い距離のコースを、各距離毎に設定した制限時間内に完走できれば、完走認定のメダルが貰えるロードバイクのイベント」です。間違ってもレースでもなく、競技でもなくイベントです。(笑)


「ブルベ(仏:Brevets)とは、タイムや順位にはこだわらず、制限時間内での完走を認定するロングライドのサイクリングイベント。管轄する組織やルールによって様々なものがあり「ブルベ(brevets)」とはフランス語で「認定」を意味する。イギリスやオーストラリアでは、オダックス(英語版、フランス語版、ドイツ語版、ポルトガル語版)(Audax)という呼称も用いられる。

ACP(Audax Club Parisien)が規定するBRM(Brevets de Ranndonneurs Mondiaux)というブルベが最も有名であるが、他にもUnion des Audax Français(UAF)が規定するBrevet UAF(BUAF)など、様々のブルベが存在する。」

Google


まあ、最初はアイアンマンのハーフ(バイクは100km前後)に出場するための練習とか、オフシーズンに長距離を練習するためにとか、兎に角切欠は長距離を走るための何かモーチベーションを課さないと挫けそうなので、が正直な始まりでした。

後は兎に角、参加費が皆さん選手で非営利で運営されているため、一桁少ないんじゃないかと思う1000円位の参加費でいいんです。これにはビックリでした。

それで、色々と自分の住んでいる場所で近いスタート場所をまだお寒い正月に自宅で探していたところ、ありました。コースも東京を北上し山岳地区を攻めるようなコースだからか比較的空いていた「BRM218あおば200km笹子」に。

コース:BRM218あおば200km笹子
日時: 2018年2月18日(日曜日)
スタート時間: am6:00
スタート場所: 東京都稲城市
距離: 200km
制限時間: 13時間30分
参加費:900円


何だか厳しそうなコースだなと実は感じながら、ドキドキしながら1/3の夜10時頃だったと思います「Sports Entry」からプチっと応募してみました、横浜あおばのブルベです。



で、申請が終わり何気にふとサイト独自のアイコンを見ると、下のような「酷」という文字が。し、しまった..... 何だかとんでもないブルベに参加申請してしまった後悔の念とともに、今見たものは何かの間違いで自分のなかで「酷」というアイコンは見なかったことにしよう、だ、大丈夫だ何でもない文字化けだ、気のせいだとその日は自分自身に言い聞かせることに。



しかし、次の日からは想像が膨らみ.... 耐えきれなくなり決心妄想します、やっぱり体調とか前日悪くなって高熱出ると決めました!! それなら何とかでDNSできちゃうよね.... と。

しかし、これで解決はしません、当然のことながら。そうこうしている内に週末です。それで、何を思ったか週末にそのコースの下見を初めてしまいました、兎に角実態が分かれば怖くないはずだ、いや一度走れば何とかなるはずだと!!



で、その日は取り合えず過去のキューシートを印刷した紙をジャージのポケットに入れて、朝から「大丸公園」をスタートに走り始めました、最初のPC(Point de Controle)の「サークルKサンクス津久井宮ヶ瀬店」を目指して。それと高幡不動も立ち寄りました、楽ちぃな♪ ちなみに最初はCP(Check Point)だと思い込んでいたのは私だけでしょうか? (恥)


しかし、です。分かる人は分かると思いますが八王子の法政大学を通過して町田街道の十字路のローソンだったと思います。そこで地図を確認しようと背中のポッケにあるキューシートを探しますが、ありません。あぁ、終わりました。いやスマホがあるとキューシートのエクセルをダウンロードしてスマホで見ながらまた走り出しますが、何だか阿保らしくなってきました。別の見方をするとこんなことしてたらスマホ持たないはと。

じゃあ敢無く帰るかと諦めたその時、何処かで見た何だかというクロワッサンの美味しいカフェがあったと、近くに。それで思い立ってまたルート検索開始です。その前に取り合えずキューシート通りに新小倉橋東を右に曲がって真っすぐ行き513号に入る三差路まで行こうと。そこからは計画を変えてダイエー津久井店の大きな看板があった所を逆の津久井湖城山公園の脇をすり抜け北上するコースへ変更。そしてダイエー津久井店に向かうように津久井湖に沿って413号をひたすら直進です。


そう、分かる人は分かる、その場所はここです、「Zebra Coffee& Croissant」さん。せっかく津久井湖まで来たんですから取り合えずここまで行きましょうと決めたらまた足取りが気持ち軽くなります。

※[雑誌] CYCLE SPORTS (サイクルスポーツ) 2018年 3月号より

そして無事に「Zebra Coffee& Croissant」さんに到着し、昔倉庫だったところを改装したそうで、広々とした店内にちょっとびっくりします。


で、ヘルメットも脱いでちょっと寛ぎつつ、要は一言で言うとピザのパンになるゼブラカルゾネ(zebra Calzone)と温かいカフェラテを頂くことに。この食事で身も心もリラックスしてしまいます、何時までも居てみたいような。しかし、ココは心を鬼にして次の目的地へ。というのも、完全に休憩できたのでこのまま単に帰るのは面白くない、もっと攻めてみようかなと♪


まずは相模湖へ。定番だと思いますが相模湖や相模湖駅の前で写真をパチリ。ここまで来た時にちょっときつくなってきて相模湖駅で暫くの休憩へ。


おっと、この間に県立相模湖公園も行きましたね、ルーブル美術館ではないですがガラス製のピラミッドのような作品の前でもパチリ。


で、相模湖駅で暫くの休憩で流石にそろそろ帰らないと体力持たないかもということで帰宅のルート検索へ。しかし、気付いた時には既に時遅しでした、今来た道を帰るには距離がありそうで気が重くなってしまいます。

ん~どうしようっかな、と悩んだ挙句には、そうだこれからショートカットして高尾山経由があると、しかも大垂水峠も攻めれるので一石二鳥だと。怖いもの知らずとはこのことです、これからどうなるか?

ちょっと小山を超えまして、小原宿(おばらじゅく)本陣屋敷のある中央自動車道の赤い橋の前で休憩し、いざ高尾山へ。しかし、ここから泣きが入ります。延々と坂、また坂です。途中省いちゃいますが、兎に角ここはもうちょっとで終わる、もうちょっとで終わると言い聞かせたことでしょうか.....


そして、あの有名な大垂水峠です。やったここからは下り、楽だと思うとテンションが上がります。上がった序にどうしたことか、よくわからないのですがここで小銭をまき散らすことに。ブツブツと小銭を拾い上げると、ここからは神奈川県から東京都になることに気づき、さらにテンション高くなりました。

やった、東京だ!! 自宅も近い(はずはないのですが)ことに感動し、思わずガッツポーズです。しかし、石碑の周りにある有刺鉄線は頂けないですね、しかも錆々なのは興ざめします。と、そんなこんなで気分一新下りを攻めて行きます。


まあ、今までの苦労は何だったのでしょうかという位時の経つのは早いのですが、至極のダウンヒルはProfile Designのカーボン ストライク エアロバーの使用も手伝って楽だし速いし。心が洗われるようでした、はい。お薦めですねDHバーは楽です、こういう時は。

特にスキーベント系は体勢が楽なので長時間同じフォームを維持できますね、それまでSベント系を使って切り替えた時に衝撃を覚えた位です、はい。今はカーボンストライクはないので、Profile DesignだとT2+以外の、T1+、T3+かT4+になりますかね(T5+は個人的には前に伸び過ぎ)。


あっという間に馴染みのある高尾山入口や高尾山トリックアート美術館です、ここからまだまだ下っていくのですが夕方になる前には帰宅しようと脚を急いで間は省略しますが延々と街中を進んで無事自宅です。


しかし、何とか日が明るいうちに着いたのですが、意外や意外これだけ色々走ったように思っていましたが、ガーミンの記録ではたったの83kmです、占めて約7時間という結果。う~ん、これだけ疲れてる状態だとすると、200kmはどうなることやら..... と感じたのでした。(続く)



【自転車で200km】BRM212あおば200


BRM212あおば200km熱海


BRM610あおば600km冷川峠予告編

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5キロのタイムトライアル結果から割り出すタイムとは?

これはつまり、この5キロのタイムを計る方法を「タイムトライアル」と言い、距離の分かるコースで、文字通り全力で走ります。そのタイムから10キロ、ハーフ、フルマラソンの目標ペースが算出できるので、トレーニング効率がよくなります。もっと、極論すると下記だそうです。

何が言いたいかというと、「5キロのタイム知らずして、マラソンを走るべからず」。もっと言えば、「5キロが遅い方はマラソンも遅い」ということです。5キロのタイムが分からないということは、10キロ、ハーフ、フルの目標ペースも設定することが難しくなり、結果、とても効率の悪いトレーニングになってしまいます。

5キロのタイムトライアル結果の1キロごとのペースがあると、大会距離別の1キロごとの目標適正ペースは経験上下記のように算出できるらしいです、はい。

  • 10キロ大会 5キロのタイムトライアル結果+10秒
  • ハーフマラソン大会 5キロのタイムトライアル結果+15秒
  • フルマラソン大会 5キロのタイムトライアル結果+30秒

(例)
例えば、5キロタイムトライアルが25分だったとします。その場合は、1キロごとのペースは5分ということになります。そうすると、

  • 10キロ大会
    5キロのタイムトライアル結果+10秒はキロ5分10秒ペース、これから10キロ大会の目標記録は51分40秒前後と予想。
  • ハーフマラソン大会
    5キロのタイムトライアル結果+15秒はキロ5分15秒ペース、これからハーフマラソン大会の目標記録は1時間51分前後と予想。
  • フルマラソン大会
    5キロのタイムトライアル結果+30秒はキロ5分30秒ペース、これからフルマラソン大会の目標記録は3時間52分前後と予想。

ただし、これはトレーニングの目安として使うのであって、間違ってほしくないのは「5キロを目標タイムで走れれば、マラソンも目標タイムですぐ走れる」ではないということです。5キロが目標タイムで走れたら、マラソンを目指す上で、そのタイム、ペースを目標にしたトレーニングに取り組めるということ。「5キロが早い」=「マラソンも早い」ではない(笑)。

出典:【秋】第4回 「いきなりマラソン」の落とし穴!? 大会距離別目標ペースの算出方法 - スポーツナビDo

フルマラソン・タイムラップ表
1km 5km 10km 15km 20km Half 25km 30km 35km 40km Full
3:00 15:00 30:00 45:00 1:00:00 1:03:18 1:15:00 1:30:00 1:45:00 2:00:00 2:06:35
3:10 15:50 31:40 47:30 1:03:20 1:06:49 1:19:10 1:35:00 1:50:50 2:06:40 2:13:37
3:20 16:40 33:20 50:00 1:06:40 1:10:20 1:23:20 1:40:00 1:56:40 2:13:20 2:20:39
3:30 17:30 35:00 52:30 1:10:00 1:13:50 1:27:30 1:45:00 2:02:30 2:20:00 2:27:41
3:40 18:20 36:40 55:00 1:13:20 1:17:21 1:31:40 1:50:00 2:08:20 2:26:40 2:34:43
3:50 19:10 38:20 57:30 1:16:40 1:20:52 1:35:50 1:55:00 2:14:10 2:33:20 2:41:45
4:00 20:00 40:00 1:00:00 1:20:00 1:24:23 1:40:00 2:00:00 2:20:00 2:40:00 2:48:47
4:05 20:25 40:50 1:01:15 1:21:40 1:26:09 1:42:05 2:02:30 2:22:55 2:43:20 2:52:18
4:10 20:50 41:40 1:02:30 1:23:20 1:27:54 1:44:10 2:05:00 2:25:50 2:46:40 2:55:49
4:15 21:15 42:30 1:03:45 1:25:00 1:29:40 1:46:15 2:07:30 2:28:45 2:50:00 2:59:20
4:20 21:40 43:30 1:05:00 1:26:40 1:31:25 1:48:20 2:10:00 2:31:40 2:53:20 3:02:51
4:25 22:05 44:10 1:06:15 1:28:20 1:33:11 1:50:25 2:12:30 2:34:35 2:56:40 3:06:22
4:30 22:30 45:00 1:07:30 1:30:00 1:34:56 1:52:30 2:15:00 2:37:30 3:00:00 3:09:53
4:35 22:55 45:50 1:08:45 1:31:40 1:36:42 1:54:35 2:17:30 2:40:25 3:03:20 3:13:24
4:40 23:20 46:40 1:10:00 1:33:20 1:38:27 1:56:40 2:20:00 2:43:20 3:06:40 3:16:55
4:45 23:45 47:30 1:11:15 1:35:00 1:40:13 1:58:45 2:22:30 2:46:15 3:10:00 3:20:26
4:50 24:10 48:20 1:12:30 1:36:40 1:41:58 2:00:50 2:25:00 2:49:10 3:13:20 3:23:57
4:55 24:35 49:10 1:13:45 1:38:20 1:43:44 2:02:55 2:27:30 2:52:05 3:16:40 3:27:28
5:00 25:00 50:00 1:15:00 1:40:00 1:45:29 2:05:00 2:30:00 2:55:00 3:20:00 3:30:59
5:05 25:25 50:50 1:16:15 1:41:40 1:47:15 2:07:05 2:32:30 2:57:55 3:23:20 3:34:29
5:10 25:50 51:40 1:17:30 1:43:20 1:49:00 2:09:10 2:35:00 3:00:50 3:26:40 3:38:00
5:15 26:15 52:30 1:18:45 1:45:00 1:50:46 2:11:15 2:37:30 3:03:45 3:30:00 3:41:31
5:20 26:40 53:20 1:20:00 1:46:40 1:52:31 2:13:20 2:40:00 3:06:40 3:33:40 3:45:02
5:25 27:05 54:10 1:21:15 1:48:20 1:54:17 2:15:25 2:42:30 3:09:35 3:36:40 3:48:33
5:30 27:30 55:00 1:22:30 1:50:00 1:56:02 2:17:30 2:45:00 3:12:30 3:40:00 3:52:04
5:35 27:55 55:50 1:23:45 1:51:40 1:57:48 2:19:35 2:47:30 3:15:25 3:43:20 3:55:35
5:40 28:20 56:40 1:25:00 1:53:20 1:59:33 2:21:40 2:50:00 3:18:20 3:46:40 3:59:06
5:50 29:10 58:20 1:27:30 1:56:40 2:03:04 2:25:50 2:55:00 3:24:10 3:53:20 4:06:08
6:00 30:00 1:00:00 1:30:00 2:00:00 2:06:35 2:30:00 3:00:00 3:30:00 4:00:00 4:13:10
6:10 30:50 1:01:40 1:32:30 2:03:20 2:10:06 2:34:10 3:05:00 3:35:50 4:06:40 4:20:12
6:20 31:40 1:03:20 1:35:00 2:06:40 2:13:37 2:38:20 3:10:00 3:41:40 4:13:20 4:27:14
6:30 32:30 1:05:00 1:37:30 2:10:00 2:17:08 2:42:30 3:15:00 3:47:30 4:20:00 4:34:16
6:40 33:20 1:06:40 1:40:00 2:13:20 2:20:39 2:46:40 3:20:00 3:53:20 4:26:40 4:41:18
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トライアスロン解体新書の「初心者は知っておきたいペース・タイムの目安」より、トライアスロンの総合時間、種目毎時間の目安を調べてみました。

そう言えば、大昔に宇都宮Blitzenのバイククリニックに参加したことがありました。懐かしいです。

宇都宮ブリッツェンのプロの経験から学ぶレーサーバイクのイロハ
コカ・コーラ社のPOWERADE FUELX説明会& 宇都宮Blitzenのバイククリニック (1)
コカ・コーラ社のPOWERADE FUELX説明会& 宇都宮Blitzenのバイククリニック (2)

1)垂直方向のサドルの高さ出し

私の場合には股下75cmの短足なので以下のようになりますかね、とほほほ。ちなみに、私のFeltはシートポストは272mm。

対象 係数 股下×係数
上級者 0.885 66.375 cm
中級者 0.870 65.25 cm
初心者 0.860 64.5 cm

2)水平方向のサドルの位置出し

ペダルを水平方向にして足を乗せた状態で、膝の下の窪んだところとペダルの軸が一致するように、サドルの水平位置を出していきます。

3)ステム調節(ハンドル迄の距離出し)

山崎店長が1000人以上のサイクリストのデータを長年蓄積した結果の知見によるとSB寸法として下記がよい。私の場合にはSB寸法は62.64cmとなるようです。

SB寸法 = サドル高さ×0.96


4)ハンドルの幅

教科書的には自分の肩幅と同じ幅のハンドルが最適ということ。ちなみに、私のFeltはハンドル直径は318mm。

男性の平均的な肩幅
  • 約160cm:36.9cm
  • 約165cm:39.2cm
  • 約170cm:39.8cm
  • 約175cm:40cm
  • 約180cm:40.4cm

ちなみに、プロの選手は軒並みハンドル幅狭いんだけど.....

オールラウンダー/クライマー
38cm:アダム・ハンセン(183cm)
40cm:フルーム(186cm)ホアキン(169cm)クネゴ(169cm)
42cm:キンタナ(167cm)バルベル(178cm)ヴァンガーデレン(186cm)
Sサンチェス(175cm)ヘシェダル(188cm)スカル ポーニ(174cm)
ピノ(180cm)ヘーシンク(187cm)アンディ・シュレク(186cm)
ライプハイマー(170cm)
42.5cm:コンタドール(176cm)
44cm:ホーナー(178cm)ウィギンス(189cm)メンショフ(180cm)
アームストロング(175cm)

スプリンター/パンチャー
41cm:Sデュムラン(159cm)
42cm:キッテル(188cm)
グライペル(184cm) Pサガン(184cm)Mゴス(178cm)新城(170cm)
43cm:カヴェンディッシュ(175cm)
44cm:ジルベール(179cm)

ちなみに、バークランプ径(=ドロップハンドルの直径)は以下の3タイプです。

  • 25.4mm(=1インチ) ピストンバイク、マウンテンバイクのフラットハンドルに使われるサイズ
  • 26.0mm      一昔前の主流であるが最近は31.8mmに押されている。線の細いクロモリフレームにはこれ。
  • 31.8mm      中級グレード以上のロードバイク完成車に採用されることが多く、現在の主流と言えるサイズ。極太のアルミフレームやカーボンフレームには似合う。

自分のトライアスロン実績
2017 Triathlon Sprint D 1:53 (S 0:17 B 1:01 R 0:34)
2017 Olympic D 3:43 (S 0:50 B 1:39 R 1:14)
2017 Half Marathon D 2:19

トライアスロントータル
オリンピック
(51.5km)
アイアンマン70.3
(112km)
アイアンマン
(225km)
客観的な評価
1:41 - - トライアスロン世界新
1:41:50
〜1:50 〜4:00 〜9:00 プロレベル
1:55 4:10 9:30
2:00 4:20 10:00
2:05 4:30 10:30 エイジ上位
2:10 4:40 11:00
2:15 4:50 11:30
◎2:20 5:00 12:00
2:25 5:15 12:30 エイジ真ん中ぐらい
2:30 5:30 13:00
✕2:40 5:45 13:30
2:50 6:00 14:00
3:00 6:15 14:30
3:10 6:30 15:00
3:20 6:45 15:30
3:30 7:00 16:00 エイジ下位
○3:40 7:15 16:30
3:50 7:30 17:00
4:00 7:45 17:30

スイム
50mのペース 1.5km 1.9km 3.8km 客観的な評価
29.0秒 0:14:31 - - 水泳世界新記録
(男子) 14:31:02
(女子) 15:25:48
30.8秒 0:15:25 - -
34 秒 0:17:00 0:21:32 0:43:04 プロ選手レベル
38 秒 0:19:00 0:24:04 0:48:08
40 秒 0:20:00 0:25:20 0:50:40 エイジ上位レベル
45 秒 0:22:30 0:28:30 0:57:00
◎50 秒 0:25:00 0:31:40 1:03:20
55 秒 0:27:30 0:34:50 1:09:40 エイジ真ん中ぐらい
60 秒 0:30:00 0:38:00 1:16:00
✕65 秒 0:32:30 0:41:10 1:22:20
〇70 秒 0:35:00 0:44:20 1:28:40 スイムが得意でない
75 秒 0:37:30 0:47:30 1:35:00
80 秒 0:40:00 0:50:40 1:41:20
85 秒 0:42:30 0:53:50 1:47:40
90 秒 0:45:00 0:57:00 1:54:00

バイク
平均速度 40km 91.1km 180km 客観的な評価
44 km/h 0:54:33 2:02:52 4:05:27 プロ選手レベル
42 km/h 0:57:09 2:08:43 4:17:09
40 km/h 1:00:00 2:15:09 4:30:00
38 km/h 1:03:09 2:22:16 4:44:13 エイジ上位レベル
36 km/h 1:06:40 2:30:10 5:00:00
◎34 km/h 1:10:35 2:39:00 5:17:39
32 km/h 1:15:00 2:48:56 5:37:30
✕30 km/h 1:20:00 3:00:12 6:00:00 エイジ真ん中ぐらい
28 km/h 1:25:43 3:13:04 6:25:43
26 km/h 1:32:18 3:27:55 6:55:23
○24 km/h 1:40:00 3:45:15 7:30:00 バイクが得意でない
22 km/h 1:49:05 4:05:44 8:10:55
20 km/h 2:00:00 4:30:18 9:00:00

ラン
1kmのペース 10km 21km 42km 客観的な評価
02:55 - - 2:02:57 マラソン世界新記録
(男子) 2:02:57
(女子) 2:15:25
03:13 - - 2:15:25
03:00 0:30:00 1:03:00 2:06:00 プロ選手レベル
03:15 0:32:30 1:08:15 2:16:30
03:30 0:35:00 1:13:30 2:27:00 エイジ上位レベル
03:45 0:37:30 1:18:45 2:37:30
◎04:00 0:40:00 1:24:00 2:48:00
04:15 0:42:30 1:29:15 2:58:30 エイジ真ん中ぐらい
✕04:30 0:45:00 1:34:30 3:09:00
04:45 0:47:30 1:39:45 3:19:30
05:00 0:50:00 1:45:00 3:30:00
05:15 0:52:30 1:50:15 3:40:30
05:30 0:55:00 1:55:30 3:51:00
05:45 0:57:30 2:00:45 4:01:30
〇06:00 1:00:00 2:06:00 4:12:00
06:15 1:02:30 2:11:15 4:22:30 ランが得意ではない
06:30 1:05:00 2:16:30 4:33:00
06:45 1:07:30 2:21:45 4:43:30
07:00 1:10:00 2:27:00 4:54:00
07:15 1:12:30 2:32:15 5:04:30
07:30 1:15:00 2:37:30 5:15:00
07:45 1:17:30 2:42:45 5:25:30
08:00 1:20:00 2:48:00 5:36:00

2017宇都宮ブリッツェン公式プロモーションビデオ


ツール・デ・フランドル 2010 【カンチェ伝説のレース①】


パリ~ルーベ 2010 【カンチェ伝説のレース②】


UCI世界選手権 2009 タイムトライアル 【カンチェ伝説のレース③】



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まあ、前回お話したように水泳は最初は体験ということで今週火曜日に2回目の教室へ。そして無事入会の運びとなりました。

ちなみにボーナスも入りましたので、気分転換も含め水着、ゴーグル、スイムキャップを買い揃え、さらに水泳の運動量などがモニタできるトライアスロン用の時計を買いました。



Google


まあ、男性は形から入りますからね。写真の内訳はこんな感じです。

  • キャップ: ナイキの白の布製キャップ
    トライアスロン用のシリコンキャップ
  • ゴーグル: Aqua Sphere K180
  • 時計: Suunto Ambit2 S
  • 水着: Arena ボックス型水着

キャップ:
最初はナイキの布製のものを使っていましたが、濡れても選択しなくていい分取り扱いが楽なのと、ぴったりしてプールの塩素消毒された水が入り難く髪が傷みにくい?シリコンキャップが気に入っています。

トライアスロン用のシリコンキャップは大会で支給されるようで沢山持っているみたいですので、本当に要らないようです。何らかの文字が入っているのが嫌でなければ、メルカリで叩き売られています、私は送料込みで2つ(ピンクとグリーン)を500円で入手しました!

ゴーグル:
ゴーグルは他のブログの人は何でもいいみたいなことを書いていますが、私は重要だと思います。つまり、スイム中は泳ぎに専念したいので、意識しなくてもいいような自分にあった快適なゴーグルが一番です。

最初に購入したナイキのゴーグルは水がゴーグル内に入らなくて良かったのですが、締め付けが強く長時間泳いでいると頭が痛くなるため止めました。次に買ったArenaの「COBRA ULTRA」は競泳用で期待していたのですが、ゴーグル内に水が入りやすく、私には合わないため止めました。

それで、今気に入って使っているのが少し古いモデルですが、Aqua Sphereという会社の「K180」です。視野が広くオープンウォーターでもいけるような記事があり何気なく買ってみたのですが、もともとダイビングのゴーグルで超有名なこの会社が水泳用のゴーグルの会社として始めたようです。



イアン・ソープ(オーストラリア)に代わり、世界の頂点に昇りつめたマイケル・フェルプス(米国)も使用する会社のゴーグルで、有名みたいですね。180の意味は特殊な技術を用いてカーブしたゴーグルを作ることで初めて180°の視界が得られるもののようです。

時計:
時計はトライアスロン用のマルチスポーツに対応する、これまたちょっと古いモデルのスント(Suunto) Ambit2 Sを購入。これもメルカリで超安く購入しました。


しかし、購入後どうもボタンが効かないので不良品かとも思いましたが、何とか全ボタンを同時に押して設定リセットする方法で問題は解決しました。このAmbit2に関しては、これから使い方をマスターしていきます。

Suunto Ambit2 S - How to use the multisport feature



Michael Phelps XCEED Goggles


Aqua Sphere K180 Goggle 34341 Red


Suunto Ambit2 S - How to teach your swim styles


Ambit 5 button reset






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